أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة
«أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة»
توكيد اليقظة: أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره
«أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره»
توكيد اليقظة: أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
توكيد اليقظة: أثق بأن ما هو مقدر لي لن يخطئني
«أثق بأن ما هو مقدر لي لن يخطئني»
توكيد اليقظة: كل نفس هو فرصة للبدء من جديد
«كل نفس هو فرصة للبدء من جديد»
توكيد اليقظة: جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
توكيد اليقظة: أسمح لأفكاري بالمرور كالسحب في السماء دون التمسك بها
«أسمح لأفكاري بالمرور كالسحب في السماء دون التمسك بها»
توكيد اليقظة: أدرك أنني أمتلك القوة لاختيار استجابتي
«أدرك أنني أمتلك القوة لاختيار استجابتي»
توكيد اليقظة: أنا في هذه اللحظة، أنا هنا والآن، وأنا حاضر بالكامل
«أنا في هذه اللحظة، أنا هنا والآن، وأنا حاضر بالكامل»
توكيد اليقظة: أختار أن أشعر بالسلام
«أختار أن أشعر بالسلام»
توكيد اليقظة: أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.
«أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.»
توكيد اليقظة: أحتفي بكوني إنساناً، وأقدر تجربتي الأرضية بوعي
«أحتفي بكوني إنساناً، وأقدر تجربتي الأرضية بوعي»
توكيد اليقظة: أنا متوافق تماماً مع طاقة الوفرة والسلام في الكون
«أنا متوافق تماماً مع طاقة الوفرة والسلام في الكون»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←