جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
توكيد اليقظة: أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي
«أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي»
توكيد اليقظة: في هذه اللحظة، أنا أمتلك كل ما أحتاجه
«في هذه اللحظة، أنا أمتلك كل ما أحتاجه»
توكيد اليقظة: أتقبل أجزائي المظلمة والمضيئة بوعي تام
«أتقبل أجزائي المظلمة والمضيئة بوعي تام»
توكيد اليقظة: أنا متصل تماماً ببيئتي في هذه اللحظة
«أنا متصل تماماً ببيئتي في هذه اللحظة»
توكيد اليقظة: أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
توكيد اليقظة: أثق بأن ما هو مقدر لي لن يخطئني
«أثق بأن ما هو مقدر لي لن يخطئني»
توكيد اليقظة: أنفاسي تجلب السكينة إلى كل خلية في جسدي
«أنفاسي تجلب السكينة إلى كل خلية في جسدي»
توكيد اليقظة: أقدر اللحظات البسيطة التي تمنحني بهجة صادقة
«أقدر اللحظات البسيطة التي تمنحني بهجة صادقة»
توكيد اليقظة: أتنفس الحب وأزفر الشكوك
«أتنفس الحب وأزفر الشكوك»
توكيد اليقظة: أتنفس الحاضر وأزفر ما مضى
«أتنفس الحاضر وأزفر ما مضى»
توكيد اليقظة: أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
توكيد اليقظة: السلام الداخلي هو هديتي لنفسي اليوم
«السلام الداخلي هو هديتي لنفسي اليوم»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←