اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا متوافق تماماً مع طاقة الوفرة والسلام في الكون»
«كل نفس آخذه يعمق من سلامي الداخلي»
«أسمح للسلام بأن يغسل كل مخاوفي»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«أنا في وئام مع نفسي ومع العالم من حولي»
«الحاضر هو المكان الوحيد الذي أملك فيه القوة»
«أنا آمن وحاضر وحي بالكامل»
«أقدر كل تقدم صغير أحرزه نحو اليقظة الكاملة»
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أستشعر الأمان المدعوم من قوة أعظم مني»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«أحتفل بنمو وعيي وارتقائي الروحي اليومي»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»