اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا متناغم مع إيقاع الكون في هذه اللحظة»
«أعيش بوعي يحميني من التفاعلات التلقائية الاندفاعية»
«مع كل زفير، أحرر كل ما يثقل كاهلي»
«أضع أثقال اليوم جانباً وأتنفس بخفة تامة»
«أنا أتنفس التوتر وأستنشق السلام»
«أستخدم التنفس الواعي لإعادة ضبط مشاعري بفاعلية»
«أستنشق الهدوء الذي يحيط بي»
«أنفاسي تنظف عقلي من الأفكار المشتتة»
«أراقب خياراتي وأتأكد من أنها تدعم سلامي»
«أستريح الآن بضمير مرتاح وقلب مطمئن»
«أستشعر الوفرة في اللحظة الحالية فقط بمجرد الوجود»
«كل يوم هو فرصة جديدة لتجربة السلام»
«عقلي في حالة سلام تام»