اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«وعيي هو النور الذي يبدد ظلام الشك»
«أقدر كل تقدم صغير أحرزه نحو اليقظة الكاملة»
«أسمح لنفسي بالشعور بما أشعر به؛ عواطفي صحيحة ومقبولة»
«أركز على حركة أنفاسي لأستعيد توازني»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»
«أحتفل بنمو وعيي وارتقائي الروحي اليومي»
«أتنفس بوعي لأعيد الاتصال بذاتي العليا»
«السلام يتدفق من خلالي مع كل نفس آخذه»
«أُفلتُ ما مضى، وأتركُ ما لم يأتِ بعد.»
«حالتي الطبيعية هي الهدوء والاسترخاء والتوازن»
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
«أمارس الهدوء حتى في أوقات التحديات»
«أدرك أن مشاعري مؤقتة، وأن السلام هو جوهري الثابت»