اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أستسلم للحكمة الإلهية التي ترشدني»
«أنا أرسي قواعدي في طمأنينة لا تتزعزع»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«أسمح لأنفاسي بأن تقودني نحو الاسترخاء العميق»
«السلام يحيط بي كغطاء دافئ يحميني»
«لا شيء يشتت انتباهي عن عيش هذه اللحظة»
«أثق في توقيت مجريات حياتي وأستسلم له»
«أتقبل التوجيه الروحي الذي يأتيني في سكون اللحظة»
«أجد طمأنينتي في استقرار تنفسي»
«أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد»
«في هذه اللحظة، لدي كل ما أحتاجه»
«أستشعر الوفرة في اللحظة الحالية فقط بمجرد الوجود»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»