اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتقبل أجزائي المظلمة والمضيئة بوعي تام»
«أخلق مساحة هادئة في عقلي وقلبي»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أراقب انشغال عقلي وأعيده إلى السكون»
«أفكاري هي مجرد أفكار، وليس بالضرورة حقائق»
«أستمد القوة من السكون الذي يسود الكون»
«عقلي في حالة سلام تام»
«أمارس الهدوء حتى في أوقات التحديات»
«أترك هموم الغد للغد، وأركز على راحتي اليوم»
«أنا حر وحاضر ومستعد لاحتضان الحياة»
«أنا متصالح مع نفسي ومع العالم من حولي»
«أجد التوازن التام بين طاقتي وسكوني»
«أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد»