اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أحتفي بالحياة من خلال عيشها بوعي»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أشعر بالامتنان لأنفاسي، لجسدي، ولعقلي الواعي»
«أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن»
«أتنفس الصبر وأزفر الاستعجال»
«أرى الجمال في بساطة حياتي وتفاصيلها اليومية»
«أستسلم للحكمة الإلهية التي ترشدني»
«وعيي بذاتي ينمو ويتوسع في كل يوم»
«أنا أتنفس النور والصفاء»
«أسامح النسخة القديمة مني بصدق وأعانق من أنا اليوم»
«أختار توجيه انتباهي نحو ما يجلب لي السكينة»