اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا قناة مفتوحة لتلقي النور والحكمة»
«أركز على حركة أنفاسي لأستعيد توازني»
«كلما شعرت بالضغط، أعود إلى مركزي الهادئ»
«أمارس الامتنان كحالة من الوعي المستمر»
«السلام يتدفق من خلالي مع كل نفس آخذه»
«أسمح لأنفاسي بأن تقودني نحو الاسترخاء العميق»
«أمنح نفسي الإذن بالراحة وإعادة الشحن»
«أتخلى عن القلق وأتقبل الصفاء واليقين»
«أتحكم في اتجاه أفكاري نحو الإيجابية»
«أعودُ إلى هذه اللحظة بنَفَسٍ واحد.»
«أستنشق السلام وأزفر التوتر والقلق»
«أنا حاضر بالكامل عندما أقضي الوقت مع نفسي ومع الآخرين»
«أتنفس بعمق لأفرغ عقلي من الفوضى»