اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أستنشق السلام وأزفر التوتر والقلق»
«أحتضن الوتيرة الهادئة والمدروسة للحياة»
«أتخلى عن المخاوف وأستبدلها بالثقة التامة»
«كل لحظة يقظة تقربني من ذاتي العليا»
«عالمي الداخلي هو ملاذ للسلام والسكينة»
«أنا ممتن بعمق لكل النعم في هذه اللحظة، سواء كانت صغيرة أو كبيرة»
«أختار التجاوب بحكمة وهدوء بدلاً من التفاعل بانفعال»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«أشعر بالتوازن ولدي هدوء داخلي تام»
«أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ»
«أتخلى عن يومي وأتقبل الصفاء»
«أنفاسي هي مرساتي في الحاضر»
«أنا متصل بكل ما هو موجود، وأشعر بالوحدة مع الكون»