اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتنفس بعمق لأفرغ عقلي من الفوضى»
«أنا أتحمل مسؤولية أفكاري، مشاعري، وأفعالي»
«أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«عقلي مستقر ومرتكز في حكمة اللحظة»
«أحتفل بنمو وعيي وارتقائي الروحي اليومي»
«أراقب خياراتي وأتأكد من أنها تدعم سلامي»
«أرى الأمور بوضوح عندما أكون في حالة هدوء»
«أركز حواسي الخمس على ما يحيط بي الآن»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»
«أنا متصالح مع ما كان، ومتقبل لما هو كائن»
«أنا قناة مفتوحة لتلقي النور والحكمة»
«أستقبل إشراقة اليوم الجديد بروح مستنيرة»