اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«عالمي الداخلي هو ملاذ للسلام والسكينة»
«أتنفس بعمق وأعود إلى اللحظة الحالية»
«أتنفس السلام في كل موقف، وأزفر الخلافات»
«أشعر بالارتباط العميق بالأرض التي تحملني»
«أنا سيد أفكاري، وأنا من يوجه تركيزي»
«وعيي باللحظة هو مفتاح تحرري العاطفي»
«أعودُ إلى هذه اللحظة بنَفَسٍ واحد.»
«أسمح للسكينة أن تتجذر في أعماقي»
«لا شيء يشتت انتباهي عن عيش هذه اللحظة»
«أراقب العالم الداخلي بفضول وانفتاح»
«أتنفس الحاضر وأزفر ما مضى»
«أستبدل النقد الذاتي باللطف والرحمة»
«السلام الداخلي هو هديتي لنفسي اليوم»