اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أختار التجاوب بحكمة وهدوء بدلاً من التفاعل بانفعال»
«أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره»
«أنفاسي تنظف عقلي من الأفكار المشتتة»
«أنا متوافق مع إيقاع الكون»
«أُبطئُ، فأرى أكثر.»
«أتخلص من كل طاقة سلبية تعيق توازني»
«أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي»
«أنا أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون بداخلي»
«السلام يحيط بي كغطاء دافئ يحميني»
«أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة»
«أنا محاط بالملائكة والطاقة الداعمة في كل لحظة»
«الامتنان يجلب لي السلام، الوضوح، والفرح»
«أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.»