اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«عالمي الداخلي هو ملاذ للسلام والسكينة»
«أنا أدرك حقيقتي الداخلية وأعيش بانسجام معها»
«الحاضر هو المكان الوحيد الذي أملك فيه القوة»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«لا يوجد سوى "الآن"، وأنا أعيشه بوعي كامل»
«أحرر التمسك بالنتائج وأستمتع بالسعي»
«أسمح لروحي بأن تتجلى في حضوري الهادئ»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«السلام الداخلي هو هديتي لنفسي اليوم»
«أطوي صفحات الماضي وأركز على حاضري الآمن»
«أجد راحتي في السكون والصمت»
«السلام يحيط بي كغطاء دافئ يحميني»