اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أجد مساحة من السكون داخل عقلي حتى في أكثر الأيام صخباً»
«أنا آمن وحاضر وحي بالكامل»
«مع كل شهيق، أستقبل طاقة جديدة وهادئة»
«أحتضن الوتيرة الهادئة والمدروسة للحياة»
«لا يوجد سوى "الآن"، وأنا أعيشه بوعي كامل»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«أشكر هذا اليوم الجديد وأستقبله بوعي كامل»
«أقدر كل تقدم صغير أحرزه نحو اليقظة الكاملة»
«أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«أختار اليوم التركيز على اللحظة الحالية وأثق أن كل شيء يتكشف كما ينبغي»
«أثق في أن المجهول يحمل لي مفاجآت جميلة»
«أستمد القوة من سكون أنفاسي»