اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أسمح للصمت بأن يشفي ضجيج عقلي المزدحم»
«هدوئي الداخلي لا يتأثر بالظروف الخارجية»
«أشعر بالامتنان لأنفاسي، لجسدي، ولعقلي الواعي»
«أعيش بوعي يحميني من التفاعلات التلقائية الاندفاعية»
«أسمح لنفسي بالشعور بما أشعر به؛ عواطفي صحيحة ومقبولة»
«اللحظة الحالية هي نقطة انطلاقي نحو السلام»
«أنا متناغم مع إيقاع الكون ودورة الحياة»
«أستريح في إيقاع تنفسي الطبيعي»
«كل يوم هو فرصة جديدة لتجربة السلام»
«أنا أرسي قواعدي في طمأنينة لا تتزعزع»
«أرى العالم من حولي بوضوح ووعي تام»