اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أشعر بالارتباط العميق بالأرض التي تحملني»
«أسامح النسخة القديمة مني بصدق وأعانق من أنا اليوم»
«أنفاسي تربط بين عقلي وجسدي بتناغم»
«أرى الأمور بوضوح عندما أكون في حالة هدوء»
«أتنفس بعمق وأحرر أي مقاومة داخلي»
«أدرك أن مشاعري مؤقتة، وأن السلام هو جوهري الثابت»
«أتنفس بعمق وأعود إلى اللحظة الحالية»
«كل لحظة هي فرصة جديدة للبدء بوعي»
«كل نفس آخذه يعمق من سلامي الداخلي»
«أنفاسي تنظف عقلي من الأفكار المشتتة»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن»
«أنفاسي هي مرساتي في الحاضر»