اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتنفس بعمق وأعود إلى اللحظة الحالية»
«أنا متصالح مع ما كان، ومتقبل لما هو كائن»
«أرى المعجزات في التفاصيل الصغيرة اليومية»
«حيث يوجد السلام، لا يوجد مكان للخوف»
«أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد»
«عقلي مستقر ومرتكز في حكمة اللحظة»
«أسمح للصمت بأن يشفي ضجيج عقلي المزدحم»
«أختار أن أشعر بالسلام»
«أضع أثقال اليوم جانباً وأتنفس بخفة تامة»
«أشكر هذا اليوم الجديد وأستقبله بوعي كامل»
«وعيي باللحظة يمنحني وضوحاً لا مثيل له»
«أنفاسي تذكرني بأنني حي وقادر»
«أتنفس بعمق وأحرر أي مقاومة داخلي»