اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتخلى عن الحاجة للاستعجال؛ أنا في الوقت المناسب تماماً»
«أترك الحاجة لفهم كل شيء، وأستمتع بالرحلة»
«أدرك أن مشاعري مؤقتة، وأن السلام هو جوهري الثابت»
«أجد طمأنينتي في استقرار تنفسي»
«أنا حر من الأمس، ومبتهج باليوم»
«أنا أحرر كل مقاومة وأسمح للحياة بالتدفق»
«أشكر هذا اليوم الجديد وأستقبله بوعي كامل»
«أتحرر من كل القيود الوهمية التي صنعها عقلي»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«لا يوجد سوى "الآن"، وأنا أعيشه بوعي كامل»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»
«أنا ممتن لفرصة التوقف والتأمل الآن»
«الحاضر هو المكان الوحيد الذي أملك فيه القوة»