اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«السلام يحيط بي كغطاء دافئ يحميني»
«أراقب أفكاري السلبية وأزيلها بسهولة ووعي»
«مع كل شهيق، أستقبل طاقة جديدة وهادئة»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«أسمح لأنفاسي بأن تقودني نحو الاسترخاء العميق»
«أستنشق الوفرة وأزفر النقص»
«أترك أحكام الآخرين خلفي وأعيش حقيقتي»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أنا متصل بروحي في كل ثانية تمر»
«أنا متصالح مع نفسي ومع العالم من حولي»
«كلما شعرت بالضغط، أعود إلى مركزي الهادئ»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«أترك الماضي بسلام وأستقبل الحاضر بفرح»