اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا أحتضن السكون الداخلي وسط يومي»
«أعيش بوعي يحميني من التفاعلات التلقائية الاندفاعية»
«كل لحظة يقظة تقربني من ذاتي العليا»
«أنا حاضر بالكامل عندما أقضي الوقت مع نفسي ومع الآخرين»
«أختار السكون والهدوء بدلاً من التوتر والقلق»
«أمتن لجسدي الذي يسمح لي بتجربة هذه اللحظة»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن»
«أثق بالعملية حتى وإن لم أرى الصورة الكاملة بعد»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«أتقبل البساطة والاسترخاء، فالقلب المسالم يصنع حياة هادئة»
«خطواتي ثابتة، وعقلي حاضر في كل خطوة أخطوها»
«كل شيء على ما يرام هنا والآن»
«أنا متصل بروحي في كل ثانية تمر»