اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أترك أحكام الآخرين خلفي وأعيش حقيقتي»
«أنا في هذه اللحظة، أنا هنا والآن، وأنا حاضر بالكامل»
«مع كل زفير، أحرر كل ما يثقل كاهلي»
«كل نفس هو فرصة للبدء من جديد»
«أتخلى عن يومي وأتقبل الصفاء»
«أراقب عواطفي وهي تتدفق وتتلاشى بسلام»
«أحرر عقلي من التفكير المفرط في المستقبل»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«الامتنان يجلب لي السلام، الوضوح، والفرح»
«أنا في وئام مع نفسي ومع العالم من حولي»
«عقلي صافٍ، وقلبي مرتاح»
«أختار السكون بدلاً من التوتر»
«أراقب انتباهي وأعيده بلطف إلى الحاضر عندما يشرد»