اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«قلبي وعقلي يتمتعان بسلام عميق»
«الامتنان يجلب لي السلام، الوضوح، والفرح»
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أستمع للصوت الهادئ في داخلي»
«أنا أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون بداخلي»
«أنا واعٍ بالبركات غير المرئية التي تحيط بي»
«أنا متصل بروحي في كل ثانية تمر»
«أنفاسي تغسل روحي من الإرهاق»
«أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي»
«أنفاسي هي جسري نحو الوعي الكامل»
«أحرر التمسك بالنتائج وأستمتع بالسعي»
«أسمح لأفكاري بالمرور كالسحب في السماء دون التمسك بها»
«أستمع إلى ما يحتاجه جسدي وعقلي بإنصات»