اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا هنا، وهذا يكفي.»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
«أعودُ إلى هذه اللحظة بنَفَسٍ واحد.»
«أجد السكون الداخلي بين كل شهيق وزفير»
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»
«أتقبل التغيير كفرصة للنمو والتوسع»
«أمتن لجسدي الذي يسمح لي بتجربة هذه اللحظة»
«أحتفي بكوني إنساناً، وأقدر تجربتي الأرضية بوعي»
«أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر»
«أحتفي بالسكينة التي تملأ غرفتي وروحي»
«أنا حاضر، أنا ممتن، أنا في سلام عميق وتام مع كوني أنا»
«أُبطئُ، فأرى أكثر.»
«أنا متصالح مع نفسي ومع العالم من حولي»