اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا مستقر عاطفياً ونفسياً»
«أعبر عن امتناني من خلال عيشي الواعي والممتلئ»
«أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن»
«أتحرر من القصص القديمة وأخلق بداية جديدة»
«أختار السكون والهدوء بدلاً من التوتر والقلق»
«أختار التجاوب بحكمة وهدوء بدلاً من التفاعل بانفعال»
«أخلق مساحة هادئة في عقلي وقلبي»
«أنا آمن وحاضر وحي بالكامل»
«أتخلى عن كل ما لم يعد يخدمني»
«أراقب توتري يذوب بمجرد توجيه وعيي إليه»
«عقلي مستقر ومرتكز في حكمة اللحظة»
«أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ»
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»