اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«التسليم يمنحني القوة والحرية الحقيقية»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«أستبدل النقد الذاتي باللطف والرحمة»
«أمتلك ذكاءً عاطفياً يوجهني في كل لحظة»
«أثق بأن الأيام الأفضل هي التي أعيشها الآن»
«أستشعر الأمان المدعوم من قوة أعظم مني»
«أسامح النسخة القديمة مني بصدق وأعانق من أنا اليوم»
«أستمع إلى حواري الداخلي بلطف وتفهم»
«أنفاسي هادئة، منتظمة، ومريحة»
«أتخلص من الشعور بالذنب وأتقبل نفسي برحمة»
«كل نفس آخذه يعمق من سلامي الداخلي»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«وعيي يتوسع ليشمل تفاصيل اللحظة الجميلة»