اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أعيش يومي لحظة بلحظة دون استعجال»
«أنا ثابت وحاضر ومرتاح بعمق»
«أنا ممتن لفرصة التوقف والتأمل الآن»
«أتنفس الشجاعة وأزفر الخوف»
«أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر»
«أنا متمركز في أنفاسي ومحاط بالأمان»
«أختار السكون والهدوء بدلاً من التوتر والقلق»
«أنفاسي تربط بين عقلي وجسدي بتناغم»
«السلام يتدفق من خلالي مع كل نفس آخذه»
«أترك الماضي بسلام وأستقبل الحاضر بفرح»
«السكينة تتدفق في عروقي كالنهر الهادئ»
«أثق في أن المجهول يحمل لي مفاجآت جميلة»
«أحرر التوتر من أفكاري، وأستقبل السكون»